昨天和一个小朋友吃饭，席间小朋友说：「哎呀你某段时间那个豆瓣说实在是太 zuo 了，我都看不下去了。」
我笑了笑，不知道该说什么。脑子里不无恶意地想到，如果那段时间我没撑过去，大概所有说我在豆瓣上说话太多的声音都会销声匿迹，转而一定是一片惋惜之声。会有很多人写很多煽情的文章。然后呢？也就没什么了。
当然这个小朋友一点错也没有。从他的角度看来，所有的一切只不过是一个大叔在毫无意义的喃喃自语而已。
昨天和 L 老师说到我这几天心里的焦虑和难过，一边说，一边几乎想要流下泪来，但是终于没有。有人曾经对我说：「只准你在我这里哭，不准你在别人面前哭。」我答应的时候并没想到，事实是，我根本就快要变得不会哭了。
要是能哭出来多好，至少精神上会放松很多。
Susan 在我临走时反复对我说：「你要学着原谅过去的自己。」我试着做到了，但我对未来并没有因此而更热情一点。
每次离开家门，爸妈注视着我的目光都让我觉得不知道怎么面对。我该怎么办啊？
木遥, 我要是真的认识你就好了，那你至少可以在我这里放松的哭。我别的能力没有，倾听的耐心和意愿是有的。真希望能为你做点什么。
原谅自己的情绪吧，想哭就哭吧，想写什么都发泄到这里吧，我会一直在这里听你说话。
Susan不是会跟你抢一作么，后来又和解了？
你这趟出门路线太曲折了…… 希望一切顺利.
搜“拖延症”，结果link到这儿就不知不觉看了很多。
作为一个陌生人，我和你在生活各方面可能都完全不同没有任何交集。但，你描写各种抑郁各种痛苦的句子，和我曾经写下的如出一辙。所以，就忍不住留言，看看偶这个“病友”的经历会不会起到点什么帮助。
我也曾经经年抑郁，每天早上一睁开眼就像掉进无底的冰窖，也写过抗抑郁日记，也曾经觉得身心各方面的感受和张国荣、姜岩等人一模一样，也曾经因为吃药还是不吃药而挣扎。。。拿我作对比来看，坏消息是：这个东西有可能持续很多年。。。好消息是：我现在好了。
有两个纯主观纯个人的comments给你参考：不要指望任何没有经历过depression的人理解或者明白你的感受，别人的鼓励和关心在那个时候的我看来简直是一种不可理喻无法沟通的压力。
另外一点就是：这种深渊般的经历，其实，和她无关。（表打我。。。）抑郁只是借这个契机生发出来而已，涉及个人的很多深层的东西。
谢谢⋯⋯
不客气，如果你不介意可以随时跟我联系（你应该看得到我的邮箱吧？）
坊间针对这个的各种self help书及疗法很多，我个人感觉找出路的过程有点像选护肤品：一个人用了之后觉得容光焕发的东西，换另一个人用就可能红肿过敏或者毫无效果。所以，哪种东西对你有用只有你自己去实验，在正确的时机用了适合自己的产品（往往是很多种产品的混和），整个状态就有可能有质的改变。
另外，专业therapist是绝对必要的，不过倒不一定拘于某一个，医师也有流派，对某个人有用的疗法不一定对所有其他人都有用 — 总之还是那句话，一切适合不适合你自己为准，whatever works， 都可尝试。